Крупнейшая национальная спортивно-экологическая акция, завоевавшая популярность десятков тысяч поклонников спорта и здорового образа жизни.
В этом году Зелёный марафон имеет социальную направленность. В Калуге и других городах будут реализованы различные социальные активности.
Любой желающий сможет не только приобщиться к спорту, преодолев традиционную дистанцию 4,2 км, но и внести вклад в благоустройство родного города.
Форма регистрации: https://greenmarathon.ru/
Что касаемо забега:
Одежда:
Бежим старт только в той обуви и одежде, в которой уже бегали тренировки.
Разминка:
Начинаем разминку за 30-40 минут до старта. Разминка включает в себя суставную гимнастику перед бегом, затем спокойный бег в течении 10-15 минут, далее делаем динамическую растяжку и пару ускорений по 5-10 сек в темпе соревнований.
Старт:
Начинаем бежать в своем темпе. Ни в коем случае не лезем вперед, но и не спим — вы все-таки на соревнованиях.
Хотите получить памятный сувенир от Зеленого марафона? Или бесплатное мороженое? А сертификат на тренировки от партнеров?
У вас есть такая возможность!
Активно участвуйте в играх, конкурсах и получайте подарки!
До встречи на старте!
Комментарии